• Sal é sal, não importa a cor...

      O consumo de sal da população brasileira excede o dobro da recomendação, o que significa que a maioria dos brasileiros consome uma quantidade muito superior à recomendada.

      Busque adaptar o seu paladar a uma menor quantidade de sal: vá reduzindo aos poucos a quantidade adicionada no preparo das refeições até conseguir diminuir o consumo diário.

      Para ter uma noção da quantidade, utilize uma colher de chá para contabilizar o quanto está colocando na panela na hora do preparo.

       

      Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

      Atualizado em: 16/09/2017