• Aveia - Cereal rico em fibras

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      É ótimo para evitar o surgimento de doenças cardiovasculares, como aterosclerose (entupimento das artérias) e infarto agudo do miocárdio. Isso ocorre porque suas fibras reduzem as taxas de colesterol ruim (LDL). A inclusão desse alimento na dieta aliado a outros bons hábitos e melhora no estilo de vida também ajuda na redução do triglicérides.

       

      Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

      Atualizado em: 09/08/2018