• Açaí

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      O açaí é uma fruta muito popular no Brasil, principalmente entre os praticantes de atividades físicas. Ele contém um ingrediente antioxidante que é muito interessante para a saúde cardiovascular, além de vitamina E e gorduras onde a maioria é monoinsaturada.
      O efeito mais importante do açaí na função vascular é a vasodilatação. A ingestão de 150 gramas da polpa de açaí reduz o os índices de colesterol total e triglicérides e o aumento dos níveis do HDL. Consulte o seu médico antes de modificar a sua alimentação.

       

      Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

      Atualizado em: 13/06/2019