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Receitas Saudáveis



Tabela de Equivalência de medidas


Escolha um alimento na lista abaixo para ver a relação entre gramas, xícaras, colheres de sopa e colheres de chá.

AÇÚCAR
1 xícara 160g
1 colher de sopa 10g
1 colher de chá 3,5g
FARINHA DE TRIGO
1 xícara 120g
1 colher de sopa 7,5g
1 colher de chá 2,5g
MANTEIGA / MARGARINA
1 xícara 200g
1 colher de sopa 12g
1 colher de chá 4g
ACHOCOLATADO EM PÓ
1 xícara 90g
1 colher de sopa 6g
1 colher de chá 2g
LÍQUIDOS
1 xícara 240ml
1 copo americano 250ml
1 colher de sopa 15ml
1 colher de chá 5ml
ARROZ
1 xícara 200g
AMÊNDOAS, NOZES, CASTANHAS
1 xícara 140g
AVEIA
1 xicara

80g

1 colher de sopa

5g

1 colher de chá

1,5g

COCO RALADO
1 xícara 80g

1 colher de sopa

5g

1 colher de chá

1,5g
FARINHA DE MANDIOCA
1 xícara

150g

1 colher de sopa

9g

1 colher de chá

3g

FARINHA DE ROSCA

1 xícara

80g

1 colher de sopa

5g

1 colher de chá

1,5g
FUBÁ
1 xícara

120g

1 colher de sopa

7,5g

1 colher de chá

2,5g

AMIDO DE MILHO

1 xícara

150g

1 colher de sopa

9g

1 colher de chá

3g

MEL

1 xícara

300g

1 colher de sopa 18g
1 colher de chá 6g
POLVILHO
1 xícara 150g
1 colher de sopa 9g
1 colher de chá 3g
QUEIJO RALADO
1 xícara 80g
1 colher de sopa 5g
1 colher de chá 1,5g
FERMENTO EM PÓ
1 colher de chá (cheia) 10g

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