Escolha um alimento na lista abaixo para ver a relação entre gramas, xícaras, colheres de sopa e colheres de chá.
| AÇÚCAR | |
| 1 xícara | 160g |
| 1 colher de sopa | 10g |
| 1 colher de chá | 3,5g |
| FARINHA DE TRIGO | |
| 1 xícara | 120g |
| 1 colher de sopa | 7,5g |
| 1 colher de chá | 2,5g |
| MANTEIGA / MARGARINA | |
| 1 xícara | 200g |
| 1 colher de sopa | 12g |
| 1 colher de chá | 4g |
| ACHOCOLATADO EM PÓ | |
| 1 xícara | 90g |
| 1 colher de sopa | 6g |
| 1 colher de chá | 2g |
| LÍQUIDOS | |
| 1 xícara | 240ml |
| 1 copo americano | 250ml |
| 1 colher de sopa | 15ml |
| 1 colher de chá | 5ml |
| ARROZ | |
| 1 xícara | 200g |
| AMÊNDOAS, NOZES, CASTANHAS | |
| 1 xícara | 140g |
| AVEIA | |
| 1 xicara |
80g |
| 1 colher de sopa |
5g |
| 1 colher de chá |
1,5g |
| COCO RALADO | |
| 1 xícara | 80g |
|
1 colher de sopa |
5g |
|
1 colher de chá |
1,5g |
| FARINHA DE MANDIOCA | |
| 1 xícara |
150g |
| 1 colher de sopa |
9g |
| 1 colher de chá |
3g |
| FARINHA DE ROSCA | |
|
1 xícara |
80g |
|
1 colher de sopa |
5g |
|
1 colher de chá |
1,5g |
| FUBÁ | |
| 1 xícara |
120g |
| 1 colher de sopa |
7,5g |
| 1 colher de chá |
2,5g |
| AMIDO DE MILHO | |
|
1 xícara |
150g |
|
1 colher de sopa |
9g |
|
1 colher de chá |
3g |
|
MEL |
|
| 1 xícara |
300g |
| 1 colher de sopa | 18g |
| 1 colher de chá | 6g |
| POLVILHO | |
| 1 xícara | 150g |
| 1 colher de sopa | 9g |
| 1 colher de chá | 3g |
| QUEIJO RALADO | |
| 1 xícara | 80g |
| 1 colher de sopa | 5g |
| 1 colher de chá | 1,5g |
| FERMENTO EM PÓ | |
| 1 colher de chá (cheia) | 10g |
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